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En Fundamento Pilates no vienes solo a entrenar: vienes a entender tu cuerpo, alinearlo y transformarlo desde la base. Te guiamos con técnica, conciencia y resultados reales que transforman tu vida a través del movimiento consciente.
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Aprende el método, mejora tu postura y fortalece tu cuerpo con un enfoque consciente y guiado.
- FAQs
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. Las clases están adaptadas para principiantes y también para alumnas con experiencia. Cada ejercicio se ajusta según tu nivel y necesidades.
¿Cuántas personas hay por clase?
Las clases son semi personalizadas con cupos reducidos de 6 personas para asegurar corrección, acompañamiento, calidad en el movimiento y que vayas entendiendo el método.
¿Cuántas veces por semana se recomienda venir?
Lo ideal es 2 veces por semana para ver avances constantes y 3 veces por semana para cambios más rápidos en control, fuerza, postura y movilidad.
Puedo empezar si soy cero flexible?
Sí. Justamente Pilates ayuda a mejorar movilidad y flexibilidad progresivamente.
¿Hay límite de edad?
No. Adaptamos el trabajo según cada persona. Lo importante para entrenar en una clase grupal es tener la capacidad de hacer cambios de movimientos por ti mismo y tener la capacidad de seguir instrucciones verbales.
¿Se trabaja abdomen?
Sí, el core es una base fundamental del método Pilates.
